salud mental

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  17 de septiembre de 2020 Ventajas del running o correr Beneficios de este deporte y consejos para empezar a correr Ya no es extraño salir a la calle y ver algún corredor o ‘runner’, según el término en inglés popularizado en los últimos años. Y es que este deporte tan clásico aporta una serie de beneficios a nivel físico y mental. Seguir leyendo...
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  23 de junio de 2020 Consejos para afrontar el posconfinamiento La psicóloga Nuria Javaloyes, del Hospital Quirónsalud Torrevieja, nos ayuda a adaptarnos a la nueva realidad de manera positiva Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  18 de junio de 2020 Así afecta el confinamiento a la salud mental Conoce los posibles trastornos mentales a largo plazo y cómo afrontar la nueva normalidad El coronavirus irrumpió poniendo patas arriba nuestro estilo de vida, nuestras rutinas, nuestros planes e incluso nuestras emociones; y ahora también debemos adaptarnos a otra normalidad. Estas situaciones que hemos vivido en tan solo unos ... Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  21 de abril de 2020 ¿Qué se entiende por estrés negativo? Conoce en qué consiste este tipo de estrés, qué lo diferencia del positivo y por qué aparece en situaciones de crisis El estrés es una reacción fisiológica, psicológica y conductual de una persona ante las presiones. El doctor Josep Guindo Soldevila, especialista en Cardiología del Hospital Quirónsalud Barcelona, nos explica que la grave situación causada ... Seguir leyendo...
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  24 de diciembre de 2019 ¿Cómo evitar el estrés de Navidad? La psicóloga Nuria Javaloyes Bernacer, del Hospital Quirónsalud Torrevieja, nos aconseja priorizar, delegar y estar presentes en el “aquí y ahora” para disfrutar de la Navidad sin estresarnos Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  4 de octubre de 2019 Ejercicio físico, una herramienta contra la depresión Conoce más sobre los síntomas de esta enfermedad y cómo ayuda la práctica deportiva La depresión es una enfermedad mental con alta prevalencia en la sociedad actual. Pese a ello, sigue siendo estigmatizado por la población que, a menudo, no comprende la gran limitación que provoca en quienes la padecen. Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  26 de septiembre de 2019 Ojo con el estrés y sus consecuencias en el corazón Pautas para identificar, tratar y prevenir el estrés El trabajo, la educación de los niños, las tareas domésticas… en definitiva, toda la vorágine de obligaciones provoca que cualquier factor pueda ser el resorte que cause estrés en una persona. Este malestar está tan interiorizado que solo lo tenemos asociado a sus síntomas visibles, como el sudor o el nerviosismo, ... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  18 de septiembre de 2019 Cómo evitar los efectos del síndrome postvacacional Te ayudamos a superar la vuelta a la rutina con unos sencillos consejos Otra vez la alarma, los atascos, las mochilas de los niños, el táper…. En definitiva, ¡adiós a las vacaciones! Y, pronto, también al verano. Si estos días de vuelta a la rutina todo se nos hace cuesta arriba, atención porque tal vez estemos... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  20 de marzo de 2019 ¿Cómo influyen los alimentos en el estado de ánimo? Descubre qué comer para sentirte mejor, más fuerte y optimista No hay duda de que es muy importante seguir una dieta saludable para nuestra salud en general, pero a menudo desconocemos otros beneficios adicionales como el hecho de que lo que comemos repercute directamente en nuestro estado de ánimo. Lo... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  8 de marzo de 2019 ¿Conoces los efectos específicos del estrés en las mujeres? A los daños generales del estrés se suman los provocados por cambios hormonales Está claro que el estrés se ha convertido en el gran mal de la sociedad actual. Aunque el problema afecta a ambos sexos, en el caso de las mujeres los trastornos son aún mayores, ya que además se producen cambios hormonales. Estos cambios p... Seguir leyendo...