defensas fuertes

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  Tu salud al día

  2 de mayo de 2024 5 vitaminas que no pueden faltar en la dieta y sus beneficios Averigua las vitaminas que necesita tu cuerpo, para qué sirven y cómo obtenerlas a través de los alimentos Las vitaminas son fundamentales para nuestro cuerpo. A través de una dieta sana y variada podemos aportar vitaminas D, C, B y K y el ácido graso omega 3, así como otros nutrientes muy beneficiosos para la salud. Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  19 de enero de 2024 Por qué las personas mayores sienten mucho frío Motivos por los que sentimos más frío a medida que envejecemos, y cuándo preocuparse A medida que cumplimos años es probable que experimentemos una mayor sensación de frío. Y es que el envejecimiento desencadena ciertos cambios que dificultan nuestra capacidad para adaptarnos a las temperaturas ambientales, incluso cuando no son extremas. Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  17 de enero de 2024 Todo sobre el aumento de infecciones respiratorias en invierno Hablamos del incremento de gripe, resfriados y Covid, los síntomas de alerta, y cómo prevenir contagios El aumento de infecciones respiratorias es muy frecuente en la temporada de invierno. De hecho, se ha llegado a superar el 70% de casos en urgencias. Por eso, el doctor Francisco Sánchez Molina, jefe de servicio de Urgencias del Hospital Qu... Seguir leyendo...
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  Te interesa

  5 de diciembre de 2023 5 tratamientos para mejorar la piel de la cara en invierno Descubre los tratamientos estéticos que combaten los efectos del frío en la piel y cuáles son sus resultados Si notas la piel de la cara más seca, apagada y con menos elasticidad en invierno, es algo muy normal en esta época. De hecho, puede incluso agrietarse o descamarse en ciertas zonas a causa del frío y otros factores. Seguir leyendo...
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  21 de noviembre de 2023 Por qué el ojo seco empeora en invierno La doctora Lourdes Ruiz, oftalmóloga del Hospital de Día Quirónsalud Donostia, nos avisa que la sequedad ocular puede agravarse por el frío, la calefacción y el uso de pantallas en invierno, y nos ofrece recomendaciones para prevenirlo Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  18 de abril de 2023 Cuando realizas ejercicio, ¿bajan o suben las defensas? Te contamos cómo influye el ejercicio en el sistema inmunológico y cuáles son las mejores actividades para fortalecer las defensas Todavía hay personas que solo piensan en el deporte como una obligación para perder peso o mejorar la silueta corporal. Sin embargo, esta es una visión muy limitada de los efectos del ejercicio en nuestro organismo. De hecho, hacer ejercici... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  1 de febrero de 2023 Los 6 mejores consejos para proteger la piel del frío Este invierno no dejes que el frío ponga en riesgo tu piel y sigue estos consejos para mantener su hidratación En la época invernal, nuestra piel sufre los efectos del frío, el viento, la lluvia y la nieve. Por eso, es posible que estas últimas semanas hayas notado ciertos cambios en su aspecto, como sequedad, nuevas venitas en las piernas o rojeces... Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  10 de enero de 2023 Por qué se originan las lesiones de esquí y snowboard Causas de las lesiones más comunes en deportes de invierno y medidas para disfrutar de la nieve sin lesionarse El esquí y el snowboard son los deportes de invierno más populares entre niños y adultos, por todas las experiencias que ofrecen al aire libre. Como en toda práctica deportiva, existe la posibilidad de sufrir lesiones si no se toman ciertas... Seguir leyendo...
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  26 de diciembre de 2022 Consejos para correr en invierno David Tello, fisioterapeuta del Hospital Ruber Internacional, nos recomienda tomar una serie de precauciones para entrenar en invierno Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  28 de noviembre de 2022 Brote de bronquiolitis infantil: cómo prevenir los contagios Indagamos en el reciente aumento de casos de bronquiolitis entre los niños y te explicamos cómo prevenir su propagación La llegada del frío ha traído consigo un aumento de casos de bronquiolitis entre los más pequeños. Antes de la pandemia, esta infección respiratoria, que afecta principalmente a menores de dos años, era muy habitual de noviembre a marzo, pe... Seguir leyendo...